Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 108.81g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Петит Премьер, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, California Gold Nutrition Коллаген, Bombbar Протеин Шоколад, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Льняные Семена, ВкусВилл Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Рыбный Суп, Кабачки Тушеные, Зеленый Чай, Каждый День Курага, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Макфа Вермишель Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Коломенское Хлеб Ароматный, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: Ашан Мандарин, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%, Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Куриное Филе, Kerakur Лечо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|