Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2014
|
59.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2441 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 140.63g | Carbs: 288.36g.
Breakfast: Чернослив, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Швейцарский Сыр, Кофе Эспрессо, Сахар, Myllyn Paras Гречневая Каша. Lunch: Кабачки Тушеные, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Черешни, Ашан Стейк Форели. Dinner: Пшеничный Хлеб, Швейцарский Сыр, Сыр Чеддер, Черешня, Сливы, Черешня, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Рузское Молоко Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Избенка Биотворог с Тыквой. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Housework - 32 minutes, Desk Work - 2 hours and 32 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexon2005's Weight History
|