Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 103.64g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Сыром, Гороховый Суп. Dinner: Лидское Пиво Пилснер, Санта Бремор Форель Горячего Копчения Филе Кусок Оригинальная, Виталюр Суши Ассорти. Snacks/Other: Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Мозырянин Пастила с Мармеладом. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|