Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 111.93g | Carbs: 178.52g.
Breakfast: Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 13 minutes, Exercise Machine - 17 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|