Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
89 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 119.43g | Carbs: 123.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Lunch: Помидоры, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Dinner: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Яблоко. more...
|
|
463 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|