Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 72.13g | Carbs: 163.74g.
Breakfast: Кофе с Овсяным Молоком, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Bonduelle Кукуруза. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, SPAR Салат Сельдь под Шубой. Dinner: Мёд, Щедрые Хлебец, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Snacks/Other: Чудохлеб Булка с Маком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyaksa124's Weight History
|