Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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96.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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772 kcal
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Fat: 29.13g | Prot: 54.21g | Carbs: 71.59g.
Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Pão Francês, Catupiry Requeijão Light, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Light, Pão Francês. Snacks/Other: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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