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ん 2 しー 9
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43.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1529 kcal
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Fat: 64.60g | Prot: 96.36g | Carbs: 153.56g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, セブンイレブン パイナップル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ニチガ サイリウム, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン ハーブ香る ゴロッと野菜のポトフ, セブンプレミアム 素焼きアーモンド. Dinner: マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン スモークタン. more...
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1420 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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