Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 159.09g | Carbs: 117.00g.
Breakfast: Клубника, Меридиан Форель, Кофе с молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: Индилайт Сосиски Лайт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с молоком, Рис с киноа и курицей, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Danone Творожный с Грушей и Бананом, Спартак Шоколад Горький 72%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, ВкусВилл Сардельки из Говядины по Стандарту Вкусвилл, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Cybermass Casein. Snacks/Other: Цех 85 Сырный Шарик, Russian Performance Standard BCAA++. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|