|
Вчера был СУПЕР белковый день. И только 1300 калорий из 1700 съедено. Сразу отвес 😇 но из-за простуды уже неделю без тренировок 🥲
|
61 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 92.93g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачки Тушеные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Dinner: Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, Блины на Кефире. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkitty_katty's Weight History
|