Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 88.35g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Banaanit, Foodin Chia-Siemen, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Valio Rasvaton Maito, Täysmaito, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Fazer Amica Kasvis-Kaalikeitto. Dinner: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Kartanon Kalkkunaleike, X-Tra Emmentaler, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tomaattipyre. Snacks/Other: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pensasmustikka, Kuohukerma, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|