Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 139.46g | Prot: 135.31g | Carbs: 57.80g.
Breakfast: Кето хлеб из льняной муки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет из куриной печени 100г порция, Кето запеканка. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кето запеканка, Mixbar Миндаль Жареный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пп ватрушки, Шато Тамань Мерло Сухое Розовое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|