|
Кажется, организм понял, что я от него хочу) растём дальше💪
|
48.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2811 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 159.86g | Carbs: 327.71g.
Breakfast: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Каша Овсяная, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Апельсин, Кофе, Сироп, Овощное Рагу, Макароны, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чахохбили из Курицы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Чечевица, Капуста Белокочанная, Новый День Молоко 2,5%, Килька в Томатном Соусе, Лаваш Тонкий, Bonduelle Горошек, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Яйцо, Сливочное Масло. Snacks/Other: Myprotein Протеин Ваниль, Food Master Кефир 2,5%, Ленивые Вареники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Корнерсы Банан, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Кофе, Болгарский Перец, Блины из Рисовой Муки, Здравник Цикорий Сливочный, Овсяный Кекс, Adal Сметана 10%, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Ёбатон Печенье Суфле. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|