Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 100.32g | Prot: 130.18g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Клюква, Сахарная Пудра, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Душистый Перец (Консервированный), Kamis Имбирь Молотый, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Яйцо. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Круглый, Богдановский Хлеб Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Natura Сыр Сливочный 45%, Ашан Шампиньоны, Мираторг Эскалоп из Свинины. Dinner: Белый Хлеб, Петмол Сливки 22%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Тыквенные Семечки, Магнит Чеснок , Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыква. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
домашняя тренировка - 4 hours, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|