Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 169.07g | Carbs: 125.08g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: SOJ Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ашан Фарш из Говядины , Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Rule 1 Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseyAks's Weight History
|