Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 102.36g | Prot: 103.31g | Carbs: 285.88g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические. Lunch: Мясо по-Французски, Рис Отварной. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Пицца Домашняя, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Working - 12 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|