Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3151 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 232.87g | Carbs: 399.25g.
Breakfast: Голден Яблоко, Красное Яблоко, Банан, Шоколадный Бисквит, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста. Lunch: Красное Яблоко, Шоколадный Бисквит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Банан, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Гречка Отварная. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|