Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2014
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 82.80g | Carbs: 109.43g.
Breakfast: Сыр Гауда, Миндаль, Летний День Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры Черри, Руккола, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Куриная Грудка, Свинина Тушеная, Lutik Шампиньоны Резаные, Сыр Гауда, Бондюэль Фасоль Красная, Рис Вареный. Snacks/Other: Мёд, Миндаль, Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OmiaMoni's Weight History
|