Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 68.39g | Carbs: 214.82g.
Breakfast: Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы. Lunch: Сыр, Белый Хлеб, Варенье, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Персики, Яблоки, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Перепелиное Яйцо. Dinner: Молоко, Sen Soy Чипсы Нори, Рис Отварной, Говядина, Майонез, Помидоры Черри. Snacks/Other: Моти. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|