Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2014
|
53.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 68.85g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, Дикси Мед Цветочный. Lunch: Кофе (Растворимое), Магнолия Шашлык Куриный, Магнолия Салат Весенний. Dinner: Кофе (Растворимое), Помидоры, Окорочка Куриные Гриль, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). Snacks/Other: Нектарины, Банан, Фисташки, Курага, Изюм (без Косточек), Дыня. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|