Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 30.64g | Carbs: 127.06g.
Breakfast: Domatesler, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Salatalık. Lunch: Çiriş Otlu Yoğurt Çorbası-g, Yayla Çorbası-g, Kabak Çorbası-g , Etli Havuçlu Pilav, Lahana Sarması-g (Kıymalı), Pancarlı Humus-g, Yoğurtlu Elmalı Kereviz-g, Migros Karışık Turşu , Osmanoğlu Ramazan Şerbeti. Dinner: Mevsim Salata, Çoban Salatası. Snacks/Other: Haşhaşlı Revani-g, Yeşil Çay. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|