Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 109.93g | Carbs: 191.64g.
Pre-Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили . Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Био Баланс Кефирный 1%, Ананас, Russian Performance Standard Протеин, Киви, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном . Lunch: Банан, Капучино, Яблоки Бабушки Смит, FitnesShock Печенье Манго-Рис, QNT Light Digest. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Курица в кляре, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Сельдерей, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , Редис. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сливочное Масло, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Glasha Gur's Weight History
|