|
69,40. -550грамм. Ставлю сегодня первое что показали весы,но их сегодня "поштормило" немного🙂.Здорово что я отношусь к числам на них,просто как числам(показателям).Так худеть намного легче...😊😎
|
69.4 kg
Lost so far: 42.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 110.37g | Carbs: 148.45g.
Breakfast: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный Семейное, Запеканка творожная 9% 790гр. 1193кк., из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Атаг Укус Женщины. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Кисель моя цена 220гр 152гр(1порция)-79ккал., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Скатерть-самобранка Кукуруза Высший Сорт, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Resting - 17 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|