Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 77.94g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Эдам, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красные Помидоры, Ашан Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%, Грудка Индейки, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Эдам, Лакомо Сливки 10%, Доширак Лапша Чан Рамён, Грудка Индейки. Snacks/Other: Milky Way Конфета. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Standing - 3 hours, Fitbit - 19 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadmirari's Weight History
|