Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 85.77g | Carbs: 146.64g.
Breakfast: Нежинская Молоко 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Магнит Помидоры Черри, Милл Тортилья, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Огурец (с Кожурой). Dinner: Нежинская Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Магнит Помидоры Черри, Sen Soy Соевый Соус Классический, Ламбер Сыр Тильзитер, Куриное Филе. Snacks/Other: Barinoff Сироп Лимон, Pols Пломбир 12%, Голден Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|