Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4744 kcal
|
Fat: 222.28g | Prot: 163.20g | Carbs: 515.39g.
Breakfast: Печенье, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино, J7 Апельсиновый Сок С Мякотью, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Печенье, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печеночные Оладьи, Салат Оливье. Dinner: J7 Апельсиновый Сок С Мякотью, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Додо Пицца Пицца Пепперони, Активия Йогурт, Киви, Яблоко. Snacks/Other: Макарун, Клементины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Оливье. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|