Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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77.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3706 kcal
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Fat: 176.33g | Prot: 169.98g | Carbs: 365.17g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Girotondi, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Gran Fusilli. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Burro, Conad Spinaci, Conad Anelli di Totano Pastellati, Quiche di Formaggio senza Carne, Pelizza Frittelle di Mare. Snacks/Other: Fior Fiore Coop Colomba Dolci Frutti, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Limone. more...
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2668 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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