Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 101.64g | Carbs: 63.44g.
Breakfast: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Elza Цикорий Отборный, Магнит Киви, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Курага, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Коноплянка Масло Льняное, Редис, Помидоры, Бухта Изобилия Семга. Dinner: Коноплянка Масло Льняное, Borges Оливковое Масло Classic, Polar Креветки Северные 70/90, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Редис, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Snacks/Other: Be First First Whey Instant, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|