Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 51.80g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kellogg's Special K Red Berries, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Fusilli, Fazer Amica Linssi-Kasvispyörykät. Dinner: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Maksamakkara, Vaalea Leipä. Snacks/Other: Becel Kevyt, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Auran Chilimajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Banaanijogurtti, Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Maitosuklaa. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Reading - 1 hour, Teaching - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|