Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 88.28g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Кофе с Молоком, Real Сырники Классические, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Кабачковая Икра, Мясо по-Французски, Бондюэль Фасоль Красная Классическая . Dinner: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Финик, Чай Несладкий, Рис Отварной, KDV Курица Запеченная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|