Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 98.41g | Prot: 72.99g | Carbs: 284.71g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Lunch: Банан, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Виктория Овощи Жаренные, Курица Вареная, Мой Рис Отварной на Сковороде, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Dinner: Салат из Огурцов и Зелени, Сметана 20%, Котлеты из Говядины, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Мой Рис Отварной на Сковороде, Карат Сыр Творожный Violette, Смак Хлеб Русский. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Шоколадное Печенье, Лента Багет с Ветчиной и Сыром, Напитки из Черноголовки Байкал. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|