Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 49.75g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное, Куриное Филе Вареное, Чай, Лимон, Кофе, Банан, Кабачковая Икра, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Alpro Кокосовое Молоко , O'Zera No Sugar, Голден Яблоко , Финик, Пекинская Капуста. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Цветная Капуста, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Гороховое Пюре, Balance Миндаль, Мидори Ширатаки, Запеченая или Вареная Полента, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии со Свёклой , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе, Чай, Лимон, Финик, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Polezzno Воздушная Гречка, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera No Sugar, Alpro Кокосовое Молоко, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Balance Миндаль. Snacks/Other: Balance Миндаль, Творог 5%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 50 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|