Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 32.55g | Carbs: 271.48g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Голден Яблоко, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Пятерочка Киви, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фундук Сушеный, Магнит Банан. Lunch: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Prisma Томат Розовый. Dinner: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Красная Цена Фундук Сушеный, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Голден Яблоко. Snacks/Other: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Resting - 18 hours and 53 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helena1901b's Weight History
|