Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3362 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 237.37g | Carbs: 417.51g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Шоколадный Бисквит, Яблоко Зеленое, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|