Kalan 15 kilo kaç ayda gider sizce? Buyurun iddiaya...
|
Comments
18 Apr 22 by member: axlea
|
O kadar hızlı olur mu ya? 6 ayda 10 kilo verdim son denememde :(
18 Apr 22 by member: bukabukalemun
|
asiri disiplinli spor ve diyet düzenin olursa niye olmasın canimin ici? ama eger gecmisinde 6 ayda 10 kilo varsa, 8 buçuk ay civarına tasiyorum iddiami. ama sıkma canini, zaten yavas yavas eksildigini gordukce zamanla o seni motive ediyor. 8 ay cok geliyor, 15 kilo da; ama bi seylere o surecte yavas yavas tanik olmak isi ve o kadar uzun sureyi kolaylastiriyor ^^ tam gaz devam. spor falan yapiyor musun peki, kac kalpri tuketiyorsun?
18 Apr 22 by member: axlea
|
Evet spor da yapıyorum. 1300-1500 bandında oluyor kalorim. Yavasladigim yerde farkli teknikler uygulamam gerektigini bu sefer biliyorum. 14 kg yagdan verip 4 kilo kastan almistim gerci. Ondan 10 kg dedim. Bu kez 6 aydan daha kisa surede vermek istiyorum. O zaman da bir kere spordan kaytarmadim, bir kere yemek kaçamağı yapmadım. Disiplini bozmadim. Normali bu hız demek ki benim metabolizmama gore.
19 Apr 22 by member: bukabukalemun
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukabukalemun's Weight History
|