Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
61 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 59.79g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Голубец. Dinner: Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Ruslab Протеин Ruslab, Нежный Возраст Молоко 3,2%. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|