Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 74.21g | Carbs: 336.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сахар, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сырный Суп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Бон Пари Леденцы , Кефир 1%, Konti Супер Контик Суфле, Шарлиз Пастила, Чай, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красное Яблоко, Бон Пари Леденцы , Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Прогулка 2,5 км - 1 hour, Пешая прогулка 5,5км - 1 hour, Зарядка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkitten's Weight History
|