Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
112.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3108 kcal
|
Fat: 151.54g | Prot: 117.36g | Carbs: 327.87g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Bağdat Pul Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ramazan Pidesi, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sirke, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Fırında Tavuk, Fırında Patates, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Hurma, Yeşil Çay, Ayva Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|