|
Дайте совет 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❗️❗️❗️Месяц без срывов .Питание в среднем 1500 ккал .Вес стоит уже две недели(было 68 стало 65,5) Заметила ещё ,что вода задерживается .Утром пальцы как сосиски .Что не так ⁉️⁉️⁉️Какие ваши версии ⁉️⁉️⁉️
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 79.92g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Помидоры, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Оливковое Масло, Брокколи Тушеные, Яйцо (Целое). Lunch: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик. Dinner: Банан, Вкуснотеево Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Линия Котлета Куриная на Пару, Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Оливковое Масло, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль Сырой, Яблоко, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Фруто Няня Кукурузные Палочки. more...
|
steady weight
|