Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 59.62g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: Finn Crisp Hi-Fibre Wholegrain Rye Crispbread, Домик в деревне Творог 0,1%, Овощи Гриль, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Богатство Вкуса Ткемали Зелёный Кисло-Сладкий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Окраина Грудка Цезарь Варено-Копчёная. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|