Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2864 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 223.02g | Carbs: 320.99g.
Dinner: Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная с Курицей, Клементины, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mirel Муравейник, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Творожная Запеканка, Язык Говяжий, Сыр Российский, Хлеб Черный, Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная с Курицей, SPAR Минтай Жареный, Клементины. more...
|
|
3314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|