Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 97.16g | Carbs: 47.37g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Classic, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Elza Цикорий Отборный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Омлет или Яичница. Lunch: Редис, Помидоры, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Коноплянка Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Семга, Картофель Отварной. Dinner: Джинн Семечки Качественной Обжарки Солёные, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Be First First Whey Instant. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|