Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3250 kcal
|
Fat: 136.75g | Prot: 132.91g | Carbs: 388.76g.
Breakfast: Курага, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Редька, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Морковь, Льняное Масло. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Капуста, Печеночные Оладьи, Гороховая Каша, Банан, Активиа Йогурт с Черносливом 2%, Печенье, Нескафе Кофе 3В1 Карамель, Волжские Зори Простокваша 6%. Dinner: Макарун, IL Патио Пицца Карбонара, Гулливер Запеканка из Цветной Капусты с Индейкой, Салат Оливье, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|