Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
114.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2882 kcal
|
Fat: 134.59g | Prot: 126.54g | Carbs: 291.37g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Вязанка Колбаса Докторская, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сыр Стародубский Маасдам, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Три Правила Уха со Сливками по-Фински, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Ударница Мармелад. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Докторская, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Snacks/Other: Мандарины, Пискаревский Сметана 15%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка. more...
|
|
3189 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|