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ん 1 しー 7
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43.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1330 kcal
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Fat: 56.34g | Prot: 97.81g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: 業務スーパー ブルーベリー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン パイナップル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て. Dinner: ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン 瀬戸内レモン果汁入りスモークタン. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1087 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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