Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3323 kcal
|
Fat: 84.66g | Prot: 236.83g | Carbs: 409.45g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкус Желаний Медовик со Сметанным Кремом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Соль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|