Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 66.64g | Carbs: 167.38g.
Breakfast: Зефир, Мистраль Бурый Рис Отварной, Олива Факел Кета Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Березка Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Запеченный Картофель, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Ашан Филе Куриное Запеченое, Bonfesto Рикотта Лайт, Слада Зефир Классический, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Emborg Сыр Творожный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feyzerev's Weight History
|