Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
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81.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2283 kcal
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Fat: 67.86g | Prot: 155.19g | Carbs: 265.47g.
Breakfast: Mamão Papaia, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Rúcula, Tomates, Couve Manteiga Crua. Dinner: Ervilha Torta, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pimentas Jalapeno, Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Omelete. Snacks/Other: Gatorade Tangerina, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. more...
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Losing 16.8 kg a Week
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