Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 60.86g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Чай, Овсяное Печенье, Яйцо, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Ленивые Голубцы. Dinner: Чай, Nestle Кит Кат (34г), Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Snacks/Other: Овсяное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Ruslab Протеин Ruslab, Иван Поддубный Молоко 2,5%. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|