Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 67.03g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Mateus Вино Белое Полусухое , Pretto Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вастэко Полба Отварная, Balance Миндаль, Вастэко Полба Отварная , Кабачковая Икра, O'Zera No Sugar, Творог 5%, Кофе, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Лимон. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Mikado Шампиньоны Резаные, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Банан, Творог 5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко, O'Zera No Sugar, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Котлета Куриная, Постный Борщ, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Челны Холод Мороженое Ушастик. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|